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La pasta, se si salta per tre giorni, non compromette la salute. Mangio pasta molto raramente, ma non per la dieta.

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Ai tre giorni di dieta seguono quattro giorni di completo riposo. La sua efficacia deriva da una determinata combinazione di pasti che va assolutamente rispettata.

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In particolare ne vanno rispettate le sequenze: proteine e cereali a colazione e a pranzo e cibi contenenti vitamine e grassi a cena. L'ordine di questa successione non va assolutamente cambiato. Cerca nel sito.

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Colazione : Una fetta di pane tostato accompagnata da un uovo sodo, metà banana e un caffè amaro. Pranzo : Del tonno al naturale grammiformaggio grammi possibilmente formaggio a fiocchi e cinque cracker saporiti salati. Cena : Delle verdure almeno grammi suddivise tra grammi di carote e grammi di broccolidue wurstel, mezza banana e per finire grammi di gelato alla vaniglia.

Grande. Grazie Dottore.. Saluto Roberto che posta i video

Colazione: Un uovo sodo, seguito da una fetta di pane tostato e un caffè amaro. Tuttavia, la maggior parte della perdita di peso sarà causata da una diminuzione di acqua, non di grasso. Su questo sito facciamo uso di cookies.

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La dieta dei tre giorni è attualmente uno delle diete più conosciute del mondo. La dieta dei tre giorni è in realtà divisa in 2 fasi su un periodo di 7 giorni. Sul nostro sito puoi informarti in modo gratuito senza pagare abbonamenti ma devi disabilitare Ad Blocker per link il nostro lavoro.

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Non ci sono spuntini tra i pasti. Questo livello è molto inferiore a quello normale di adulto medio, ma ognuno ha il proprio fabbisogno calorico che varia anche di molto da individuo a individuo.

Per i restanti 4 giorni della settimana, ovviamente bisogna cercare di mangiare sano e continuare a mantenere il basso apporto calorico.

La Dieta dei Tre Giorni, ecco come funziona - La Salute Prima

Gli inventori della dieta dei tre giorni affermano che è possibile ripetere la dieta più volte fino a raggiungere il peso desiderato. Scrivi a info lasaluteprima.

E, una volta finita la sessione, la parola d'ordine è stretching.

È concesso di bere quanto caffè o tè si vuole, a patto che non vi si aggiunga alcuna caloria come ad esempio zucchero o crema. Infine è fondamentale bere molta acqua.

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Il resto della settimana fa comunque parte della dieta dei tre giornianche se il programma è molto meno rigido. Infatti gli spuntini sono consentiti e non ci sono restrizioni di tipologie alimentari. Ad esempio, se si soffre di una allergia alle arachidi, è possibile scambiare il burro di arachidi con il burro di mandorle.

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Se si modifica il programma del pasto in qualsiasi modo, è sempre necessario contare le calorie. Gli ideatori della dieta dei tre giorni incoraggiano anche a bere acqua calda con limone, e vietano assolutamente le bevande dolcificate artificialmente.

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Questa dieta è diventata tanto popolare perché sostiene che si possono perdere 4,5 kg in una sola settimana. In teoria, questo livello di perdita di peso è possibile per le persone in sovrappeso che limitano drasticamente le calorie.

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Tuttavia, la maggior parte della perdita di peso sarà causata da una diminuzione di acqua, non di grasso. Su questo sito facciamo uso di cookies.

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Dieta Americana

La Dieta dei Tre Giorni La dieta più discussa del momento, ma funziona? La dieta dei tre giorni è attualmente uno delle diete più conosciute del mondo. La dieta dei tre giorni è in realtà divisa in 2 fasi su un periodo di 7 giorni.

LA DIETA DEI TRE GIORNI

Colazione: Una fetta di pane tostato con 2 cucchiai di burro di arachidi. Mezzo pompelmo.

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Una tazza di caffè o tè. Pranzo: Una fetta di pane tostato.

Mezza scatoletta di tonno. Cena: A 85 grammi di porzione di carne con una tazza di fagioli verdi.

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Una piccola mela. Mezza banana. Una tazza di gelato alla vaniglia.

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Colazione: Una fetta di pane tostato. Un uovo sodo. Pranzo: Un uovo sodo.

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Una tazza di ricotta. Cena: Due hot dog senza pane.

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Mezza tazza di carote e mezza tazza di broccoli. Mezza tazza di gelato alla vaniglia.

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È anche possibile sostituire 1 scatoletta di tonno con le mandorle se siete vegetariani. Post Views: 1.

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Quando si incomincia a seguire una dieta dimagrante, una delle prime correzioni ha a che vedere con i carboidrati (o glucidi), che vengono.

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